“刘奶奶，足三里就在膝盖下方三指宽的位置，每天按一按，吃饭都更香!”。近日，新城区解放门街道环北路社区新时代文明实践站联合社区卫生服务站组建“健康敲门队”，将中医穴位养生服务送进居民家中。医护人员化身“移动健康导师”，以“小穴位大健康”为主题，把传统中医智慧转化为“家门口”的养生课堂，为社区老年群体，送去精准健康关怀。
活动当天，由家庭医生、社区网格员组成的服务小队携带血压计和便携式平板电脑，穿梭在居民楼间。每到一户，医护人员先为居民测量血压，再结合个体健康状况展开针对性讲解。面对长期受头痛困扰的独居老人，医生用平板电脑播放经络动画，形象地将风池穴比作“头部的清风开关”，并现场示范按摩手法;针对睡眠不佳的居民，护士一边找准涌泉穴，一边解释“引火归元”的中医原理：“睡前泡泡脚再按这里，就像给身体按下‘助眠键’。”
“陈大夫，我这肩膀疼了好久，有没有办法?”傅大爷扶着肩膀询问。医护人员立即蹲下身子，托住老人的手臂找准肩井穴，一边按摩一边教学：“力度要像揉面团，酸胀感出来就对了。您每天坚持3分钟，配合热敷效果更好。”从慢性病调理到日常保健，医生们将专业知识转化为通俗语言，手把手指导居民掌握穴位养生技巧。
时针指向12点，服务小队仍在忙碌。他们不仅为居民留下详细的穴位图谱和养生手册，还逐一添加居民微信，方便随时答疑。独居的王阿姨握着医护人员的手感动不已：“不用出门就能学养生，连我这老花眼都学会找准穴位了!”
这场三小时的入户服务，将健康关怀延伸到社区的各个角落。下一步，社区将持续链接资源，通过定期上门随访、一对一指导等服务，让中医养生知识真正融入居民日常生活，以“小穴位”守护“大健康”，全力打造有温度的和谐社区。
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